頭のむくみの改善

こんにちは　うらさ整体院　瀧澤博樹です。

　　頭のブヨブヨした浮腫みを抱えた方
　首から後頭部を施術を行い頭部の浮腫みが改善いたしました。

　やはり生活の中で首をはじめ後頭部の硬結から浮腫み
　になる事がありますので当院をご利用頂き、早急改善をお勧めいたします。


　うらさ整体院

　　025-775-7444　　９時～21時　　不定休

　　　南魚沼市浦佐１３８５－１　　

　　　６０分　　３9００円

首の痛みがすぅ～と抜けた

おはようございます！　うらさ整体院　瀧澤博樹です。

　首の痛みが一瞬ですぅと抜けたと楽になったと感想を頂きました。
　
　関節の調整で痛みをともわなくて改善する事がありますので　
　まずは、うらさ整体院にご相談お待ちしております。(^_-)-☆


　
うらさ整体院

　　025-775-7444　　９時～21時　　不定休

　　　南魚沼市浦佐１３８５－１　　

　　　６０分　　３9００円

　

腰が痛くて･･･

こんばんは　うらさ整体院　瀧澤博樹です。

　国際雪合戦に参加したら腰がものすごく痛くなってしまった女性

　施術が始まり３分程で痛みが軽減

　施術完了したら腰の痛みと痛かった首が痛みがスッカリ無くなったと感想頂きました。

　

うらさ整体院

　　025-775-7444　　９時～21時　　不定休

　　　南魚沼市浦佐１３８５－１　　

　　　６０分　　３9００円

免疫を上げよう

おはようございます！　うらさ整体院　瀧澤博樹です。

　とかくウィルスの話が出ますが、セルフケアで免疫力を上げて行きましょう
　写真の赤い部分を刺激することで免疫力を向上させよう(^^)/

うらさ整体院

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　　　６０分　　３9００円

　　

いやぁ～降りましたね雪

おはようございます！　うらさ整体院　瀧澤博樹です。

　冷えましたし、降りましたねー

うらさ整体院

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是非見てください

こんにちは　うらさ整体院　瀧澤博樹です。

　今日のBS朝日に
　　https://www.bs-asahi.co.jp/nozokimi/

　地元の御神輿を担いでくれています、イケメンが出ますので
　是非見てください。

　うらさ整体院

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スクワットで自律神経を整えよう

こんにちは　うらさ整体院　瀧澤博樹です。

　今日は、らくスクワットで自律神経を整え痩せましょう(^-^)

ラクやせスクワットに期待できる効果

大きな筋肉があるため、体脂肪を燃焼させる筋肉を増やすためにすすめられることも多い太もものトレーニング。代表的なトレーニングに膝を屈伸させるスクワットがある。これには血流がよくなり、自律神経を整える効果もあるけれど、負荷が高く、正しく行うのは意外と大変…。

そこで、おすすめするのが、壁に寄りかかりながら行うスクワット。壁に寄りかかることで負荷が軽くなり、初心者でもトライしやすいようになっている。また、軽いスクワットは「幸せホルモン」と呼ばれる脳内物質・セロトニンを分泌させることもできるという。セロトニンには気持ちを落ち着かせる効果があるので、ダイエット中にお腹が減ってしまったときにも、このスクワットをして気持ちをそらせることで、イライラの解消にもつながるそう。

ラクやせスクワットのやり方

【1】両足を肩幅に開く。両手を胸の前でクロスして、壁や柱に寄りかかる。
【2】壁に背筋をぴったりとつけて伸ばし、息を吐きながらゆっくりと腰を下ろす。
【3】膝は90度まで曲げず、逆にゆっくりひざを伸ばしていく。これを朝起きた後10回、夜寝る前に10回行う。

うらさ整体院

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