今日の春ゆき

こんばんは　うらさ整体院　瀧澤です。

　今日の春ゆき　いい子にしてます

　　　

新年会でそ･･･

こんにちは　うらさ整体院　瀧澤です。

　新年会で階段降りようとしたら膝が痛くて降りられなかったとお悩みの男性

施術後、噓のように痛みが消えたとお喜び頂きました。

出始めました(^^♪

おはようございます！　うらさ整体院　瀧澤です。

　早くもお店の前のプランターにチューリップ芽が出始めました。
今年は、10何年かぶりにスキーを購入したのですが
雪も少なくて中々スキー場にも行けないです(-_-;)

手の親指根本が元で･･･

こんばんは　うらさ整体院　瀧澤です。

　手の親指根本が元でいろいろな箇所に痛みを出す事がありますので
写真の赤丸の部分を日頃からケアしていきましょう！

疲れが取れないなぁ～と思ったとき

こんばんは　うらさ整体院　瀧澤です。

　　疲れが取れないなぁ～と思ったとき
　　こんなゴツゴツストレッチポールで結構楽になります(^^♪
　　ゴツゴツが気持ちいいです。

　　

　

毒素を出して免疫力を上げよう❕

こんばんは　うらさ整体院　瀧澤です。

　インフルエンザが流行り始めています(-_-;)

　そこで、内臓の毒素を出すための横隔膜を鍛えることが、鍵となっているようです。

　鍛え方は至って簡単、
　
　「思いっきり空気を吸っておなかを膨らませてます。
　そしてゆっくり口を細めて吐き切る。」

　これを1日5セット行うと横隔膜が鍛えられ免疫力が上がっちゃいますよ

　
　

一年の計は元旦にあり

こんにちは　うらさ整体院　瀧澤です。

　一年の計は元旦にありということで
　一年健康でいられるように願いまして
　娘と今年は雪のない魚野川の土手を
　ジョギングをしてきました。
　既に筋肉痛になってます(笑)

　どうか皆様も一年健康で過ごされる事を願ってます。